Ellenbogen und Unterarm

Anatomie von Ellenbogen und Unterarm

Knochen und Gelenke

Der Ellenbogen besteht aus Humerus (Oberarmknochen), Ulna (Elle) und Radius (Speiche). Durch das Humeroradialgelenk und das Humeroulnargelenk entsteht ein Scharnierprinzip, das Flexion und Extension ermöglicht. Zusätzlich erlaubt das proximale Radioulnargelenk Supination und Pronation.

Bänder und Sehnen

Die Kollateralbänder (Ligamentum collaterale ulnare und radiale) stabilisieren das Gelenk seitlich. Die Gelenkkapsel und mehrere Schleimbeutel (Bursae) optimieren die Gleitfähigkeit. Sehnenansätze der Muskeln verlaufen über den lateralen und medialen Epicondylus humeri.

Muskulatur und Nerven

Im Unterarm befinden sich Flexoren (z. B. Musculus flexor carpi radialis) und Extensoren (z. B. Musculus extensor carpi ulnaris). Die Nerven (N. medianus, N. radialis, N. ulnaris) versorgen Motorik und Sensibilität.

Häufige Erkrankungen und Beschwerden

  • Epicondylitis lateralis (Tennisarm): Überlastung der Extensorensehnen
  • Epicondylitis medialis (Golferellenbogen): Reizung der Flexorensehnen
  • Tendinitis und Tendinosen: chronische Sehnenveränderungen
  • Kubitaltunnelsyndrom: Kompressionsneuropathie des N. ulnaris
  • Bursitis olecrani: Schleimbeutelentzündung am Ellenbogen

Diagnostik

Nach ausführlicher Anamnese folgt die klinische Untersuchung mit Funktionstests der Gelenkbeweglichkeit, Kraft- und Sensibilitätstests. Bildgebende Verfahren wie Röntgen, Ultraschall oder MRT ermöglichen eine genaue Beurteilung von Knochenstruktur, Sehnen und Weichteilen.

Therapieansätze

  • Konservative Maßnahmen: Kühlung, Ruhigstellung in Orthesen, Belastungsreduktion
  • Medikamentös: NSAID, lokale Injektionen (Kortikosteroide) zur symptomatischen Linderung
  • Physiotherapie: manuelle Techniken, Dehn- und Kräftigungsprogramme
  • Extrakorporale Stoßwellentherapie: zur Förderung der Sehnenheilung
  • Orthopädische Hilfsmittel: Bandagen, Ellenbogenorthesen

Prävention und Selbstmanagement

Zur Vorbeugung empfehlen sich ergonomische Anpassungen bei beruflicher und sportlicher Tätigkeit, regelmäßige Pausen und ein ausgewogenes Trainingsprogramm. Dehnübungen für Flexoren und Extensoren sowie Kräftigungsübungen für die Unterarmmuskulatur verbessern die Stabilität.

Bei anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden sollte eine fachärztliche Abklärung erfolgen. Die Adler-Apotheke Olsberg berät Sie gerne zu unterstützenden Maßnahmen, rezeptfreien Präparaten und orthopädischen Hilfsmitteln.